Pillole di consapevolezza #4

Apprezza e ringrazia

Tutto quello che devi fare è notare e soffermarti su 5 cose che di solito passano inosservate durante la tua giornata.
Queste cose possono essere oggetti o persone, a te la scelta.
Annotale su un foglio e controlla a fine giornata

L’obiettivo di questo esercizio è semplicemente apprezzare e ringraziare per le cose apparentemente insignificanti della vita, seppur importanti o vitali, ma che raramente ottengono la nostra attenzione e che vengono date per scontate o superate da cose più grandi o migliori.

Ad esempio: l'elettricità alimenta il tuo bollitore, il postino consegna la tua posta, i tuoi vestiti forniscono calore, il naso ti permette di sentire l'odore dei fiori nel parco, le tue orecchie ti permettono di sentire gli uccelli nell'albero dalla fermata del bus, ma ... ti sei mai chiesto come e perchè esistono tutte queste cose, i loro processi, le connessioni o come funzionano veramente?

Hai mai riconosciuto realmente come queste cose siano utili o addirittura indispensabili nella tua vita e nelle vite degli altri? Hai mai pensato alla vita senza queste cose?

Quando avrai individuato le tue 5 cose, soffermati su di esse, analizzane lo scopo e apprezza veramente il modo in cui sostengono la tua vita.

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